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睡前喝一杯温牛奶

睡前喝温牛奶。
问:
在喝一杯热牛奶之前,对你的身体有什么好处?
答:睡前喝牛奶有利于钙的吸收和在体内使用。
晚餐的钙摄入量主要是在睡前吸收和使用。
特别是在24:00之后,血钙浓度逐渐降低,血清钙降低,并且在促进骨组织中甲状旁腺激素分泌过多后,组织中的一部分钙会睡眠,溶解血液,维持血液中钙的稳定平衡。
这种类型的溶解是人体自动调节的一个功能,需要很长时间才能发展成骨质疏松症。
答:根据国内外牛奶营养专家多年的研究,每天喝一杯牛奶至少有13个好处。牛奶中的钾可以使血管在高压下保持稳定,降低中风的风险。牛奶可以防止身体吸收食物中有毒的金属铅和镉。酸奶和脂肪可以改善免疫系统的功能,防止肿瘤细胞的生长。4,铁,牛奶,铜,卵磷脂可以大大提高大脑的效率。5是牛奶。
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